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一直都想減肥，怎樣才能通過合理飲食減肥而且不反彈。

女22歲

2018-11-27 20:31

病情描述

想知道怎樣才能通過合理的飲食達到減肥的效果，還不會反彈的。

醫(yī)生建議：2018-11-27 20:31

健客醫(yī)生

合理的飲食減肥這種減肥方式是很健康的，建議每天合理的安排吃飯時間，而且注意攝入的量不要過多，不要吃高熱量高糖分的食物，多運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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