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要怎么做才能讓自己變得更瘦更苗條。

女15歲

2018-11-26 20:40

病情描述

我想讓自己變得更苗條一點應(yīng)該怎么做呢？

醫(yī)生建議：2018-11-26 20:40

健客醫(yī)生

想讓自己健康地減肥最好是按科學(xué)的減肥方面，要控制一下飲食，平常多出去做運動，可以適當(dāng)吃些水果和蔬菜，睡覺前最好不要吃東西。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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