身體瘦弱,如何在短時(shí)間有什么辦法能夠增強(qiáng)體重？
男26歲
2018-11-26 13:39
病情描述
身體好虛弱，現(xiàn)在短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)抵抗力，能給我個(gè)合理的套餐讓我快速吃胖之類(lèi)的。體重身高154,76斤。
醫(yī)生建議：2018-11-26 13:39
健客醫(yī)生根據(jù)你的體重是屬于體質(zhì)指數(shù)是16.0，嚴(yán)重瘦弱營(yíng)養(yǎng)不良，可以給你從膳食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)方法增重，建議是飲食上吃點(diǎn)高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很有必要的。改善體質(zhì)，增加體重，首先保證身體營(yíng)養(yǎng)需要，盡量食物多樣，避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。
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