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16歲的男生，發(fā)現(xiàn)自己屁股大的很，羨慕別人性感的臀

男16歲

2018-11-25 19:40

病情描述

我是16歲的男生，最近發(fā)現(xiàn)自己屁股大的很，想要?jiǎng)e人性感的臀，怎么鍛煉？

醫(yī)生建議：2018-11-25 19:40

健客醫(yī)生

這個(gè)與遺傳、發(fā)育情況、平時(shí)習(xí)慣導(dǎo)致的脂肪堆積，平時(shí)多鍛煉，打球、游泳，建議您慢跑在每天半個(gè)小時(shí)以上，跟專(zhuān)業(yè)健美教練學(xué)習(xí)一段時(shí)間。多吃蔬菜水果，少吃太油膩食物，不要吃零食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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