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我的體重增加了，請問有什么方法可以減肥嗎？

女27歲

2018-11-25 10:15

病情描述

今年體重增加了不少，想要好身材，想減肥了

醫(yī)生建議：2018-11-25 10:15

健客醫(yī)生

建議你通過科學(xué)的方法瘦身，首先便是要少吃高脂類高熱量的食品，多吃些蔬菜水果，其次要加強(qiáng)鍛煉身體，消耗體內(nèi)脂肪

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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