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我的體重有點(diǎn)重，應(yīng)該怎樣瘦身才好呢？

女17歲

2018-11-25 07:23

病情描述

我的飲食不太規(guī)律，所以在體重方面有點(diǎn)超重，特別是上了高中之后。

醫(yī)生建議：2018-11-25 07:23

健客醫(yī)生

建議你最好先規(guī)律一下飲食，飲食方面以清淡為主，少吃油膩的食物，而且平時(shí)的話可以多做做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)在半個(gè)小時(shí)以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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