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專家問答
中午睡個午覺,一般在多長時間為宜?
27
2018-11-25 00:00
病情描述
只要中午不睡覺,下午肯定沒精神,但是睡多了也不舒服,就是想知道,午睡一般情況下睡多長時間合適?
醫(yī)生建議:2018-11-25 00:00
專家問答健客醫(yī)生
其實午睡還是很有必要的,如果有條件的話,建議每天中午還是應(yīng)該睡個午覺,時間控制在一個小時左右就好,平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣和好的飲食規(guī)律,這樣才能有個好的身體。
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