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我從小皮膚就很黑，怎么可以健康的變白呢？

女22歲

2018-11-24 14:23

病情描述

我皮膚天生就是特別暗黃，又特別的黑，想通過(guò)健康的方式讓自己的皮膚變得白一點(diǎn)。

醫(yī)生建議：2018-11-24 14:23

健客醫(yī)生

你平時(shí)要注意保證充足的時(shí)候睡眠，不要熬夜。飲食上多喝牛奶，多吃蔬菜，多攝入含有維生素c的食品，比如無(wú)酸棗、番茄、新鮮綠色蔬菜等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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