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喝小米粥，也可以達到減肥，瘦身的效果。

男22歲

2018-11-23 17:28

病情描述

我告訴大家一個減肥瘦身的方法，可以喝小米粥，這是為親身經歷的，效果不錯。

醫(yī)生建議：2018-11-23 17:28

健客醫(yī)生

小米粥熱量低，容易消化，養(yǎng)胃，喝粥和吃飯相比，喝粥當然可以瘦身，攝入的熱量也低，這樣子可以達到減肥的效果，其實只要平時少吃一點，不要吃高熱量，高脂肪的食物，再配合運動，都可以減肥的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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