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專家問(wèn)答
小腿上的肉有點(diǎn)多,我想減掉小腿上的肥肉。
17
2018-11-23 11:38
病情描述
小腿上的肉有點(diǎn)多,怎樣才能變成小細(xì)腿呢?
醫(yī)生建議:2018-11-23 11:38
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
建議每天堅(jiān)持做一些瑜伽之類的運(yùn)動(dòng),快走三公里,要注意運(yùn)動(dòng)后的拉伸。飲食方面,要均衡飲食,多吃一些維生素含量高的蔬菜,少吃高脂肪高熱量的食物,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息。
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