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飯后散步多久才有減肥的效果啊？

女21歲

2013-11-20 16:37

病情描述

我現在每天吃完飯就去散步的了。飯后散步多久才有減肥的效果啊？

醫生建議：2013-11-20 16:40

健客醫生

你好！從你描述的來(lái)看建議飯后散步一個(gè)小時(shí)左右建議你如果要達到減肥的效果光靠散步是沒(méi)得很大的效果的，建議可以平時(shí)適當的運動(dòng)一下，轉呼啦圈，飯前跑跑步等等。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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