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小肚子的肉和胃部的肉，不知道要如何才能減下來。

女18歲

2018-11-19 14:18

病情描述

有小肚子，胃部有肉，很難看，想減下來，請問用什么方法比較好？

醫(yī)生建議：2018-11-19 14:18

健客醫(yī)生

可以參加馬拉松比賽等等之類的減脂運(yùn)動(dòng)，可以讓身體的脂肪流動(dòng)出來，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整食物和作息時(shí)間，少吃脂肪高的食品，盡量不要熬夜，也可以適當(dāng)按摩肚子。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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