跑步減肥，我該注意點什么??？
女24歲
2013-11-20 16:34
病情描述
你好！我想通過運動減肥啊！跑步減肥，我該注意點什么??？
醫(yī)生建議：2013-11-20 16:50
健客醫(yī)生你好！凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會“自我控制”，這點尤為重要。因為有時跑步的愿望會突然消失，這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加以區(qū)分。當然，如果有病時絕對不要跑步，而在其他情況下則應克服“惰性”，堅持鍛煉。
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