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專家問答
在家選擇跑步機減肥如何?。?/div>
22
2013-11-20 16:33
病情描述
為了減肥,我特意買一部跑步機來減肥??!在家選擇跑步機減肥如何?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-20 16:56
專家問答健客醫(yī)生
你好!這樣的減肥方法是不錯的,運動是最好的減肥方法,透過運動消耗熱量,同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動,試著慢慢來,給自己一個開始,讓自己的身體接受漸進式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動會讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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