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想要減肥，早上跑了8km步，回去發(fā)現腰痛。

男33歲

2018-11-18 19:39

病情描述

最近想要減肥，早上進(jìn)行8km慢跑，回到家感覺(jué)腰痛。

醫生建議：2018-11-18 19:39

健客醫生

剛開(kāi)始減肥是不可以做太劇烈的運動(dòng)的，建議你循序漸進(jìn)。你一下子跑了8000里，運動(dòng)量過(guò)大，是會(huì )引起肌肉拉傷。建議您多休息幾天，不要做太勞累的運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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