想要減肥，早上跑了8km步，回去發(fā)現(xiàn)腰痛。
男33歲
2018-11-18 19:39
病情描述
最近想要減肥，早上進(jìn)行8km慢跑，回到家感覺(jué)腰痛。
醫(yī)生建議：2018-11-18 19:39
健客醫(yī)生剛開(kāi)始減肥是不可以做太劇烈的運(yùn)動(dòng)的，建議你循序漸進(jìn)。你一下子跑了8000里，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，是會(huì)引起肌肉拉傷。建議您多休息幾天，不要做太勞累的運(yùn)動(dòng)。
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