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我想知道用什么方法可以達到好的飲食減肥的效果？

女29歲

2018-11-14 21:42

病情描述

我這段時間因為各方面的原因導致身材肥胖，想通過飲食來減肥。

醫(yī)生建議：2018-11-14 21:42

健客醫(yī)生

從你的情況來看，如果想要飲食減肥的話，建議平常多吃一些綠色蔬菜以及水果，盡可能少的使用富含高蛋白，高能量的食物。同時在這期間也要多注意鍛煉，這樣效果會更好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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