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專家問(wèn)答
我的身高150左右,體重130斤左右,想合理健康的瘦下來(lái)
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2018-11-13 12:00
病情描述
我的身高155左右,體重134斤,想合理健康的減肥瘦下來(lái)
醫(yī)生建議:2018-11-13 12:00
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
最好的方法是適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動(dòng),飲食上少吃主食和高脂肪的食物,多吃蔬菜水果雜糧高纖維的食物,少吃多餐,日常可以晨跑,爬山,生活作息要規(guī)律,不能節(jié)食,保持心情愉悅。
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