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我到現在為止，體重有一百八十斤，以我的身高是偏重很多了，想減肥

女26歲

2018-11-12 16:40

病情描述

我目前的體重是一百八十斤了，應該怎么才能健康的減肥呢

醫生建議：2018-11-12 16:40

健客醫生

考慮你是偏重的，建議你可以每天早晨起來(lái)跑步或者晚上也可以，還可以進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，到了晚上九點(diǎn)就禁食，不要吃零食和高脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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