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請問在跑了步之后可不可以喝粥的啊？

女19歲

2018-11-11 17:47

病情描述

剛跑了步不久，已經有20分鐘了，現(xiàn)在喝粥可以不。

醫(yī)生建議：2018-11-11 17:47

健客醫(yī)生

是可以喝的，跑完步可以多喝水，以防水分丟失過多，引起脫水，平時要注意多吃些新鮮的蔬菜誰有，飲食要規(guī)律，保證作息規(guī)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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