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專家問答
有點偏胖的運動員,在減肥期間,能不能吃沙拉減肥
19
2018-11-10 16:07
病情描述
我是一名運動員,身體比較胖,想減肥,吃沙拉會不會幫助于減肥的呢?
醫(yī)生建議:2018-11-10 16:07
專家問答健客醫(yī)生
吃沙拉減肥還是可以的,減肥不能急于求成,飲食和運動要適當(dāng)搭配。飲食宜清淡,多吃新鮮水果蔬菜,多喝水。盡量不要吃油膩高脂肪和糖分高的食物,你可以吃黃瓜,西紅柿這些,可以少食多餐。
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