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今天去徒步，晚上回來腳就一直酸，有什么辦法嗎？

女26歲

2018-11-09 14:36

病情描述

我晚上睡覺的時候腿酸痛的都睡不著覺，白天走了挺長的路

醫(yī)生建議：2018-11-09 14:36

健客醫(yī)生

你的情況是由于忽然間運(yùn)動量過大，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積過多引起的，建議你可以用熱水泡腳來緩解一下，平時多運(yùn)動就好了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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