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早晨六點(diǎn)想跑步應該去室內還是室外？

女20歲

2018-11-07 14:30

病情描述

我還是個(gè)高三學(xué)生，早晨想鍛煉身體，個(gè)人學(xué)習緊張。

醫生建議：2018-11-07 14:30

健客醫生

你的情況的話(huà)學(xué)習緊張是可以通過(guò)運動(dòng)緩解壓力的，建議可以跑步，但是早上室內運動(dòng)比較好，因為外面空氣污染大，不利于健康

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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