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想要減肥的，現(xiàn)在想通過健康的方式減下來。

女23歲

2018-11-02 07:47

病情描述

請問平時(shí)在飲食上面應(yīng)該要怎么樣做才好的呢？

醫(yī)生建議：2018-11-02 07:47

健客醫(yī)生

最好嘴健康的減肥方法是適當(dāng)?shù)娘嬍臣由线\(yùn)動(dòng)的，建議你平時(shí)在飲食上面需用少吃油膩的食物，還有糖類的，每天至少有半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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