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我的體重目前是90斤，想知道怎么快速瘦大腿？

女26歲

2018-10-27 13:28

病情描述

我覺得我體重還可以，目前是90斤，但是大腿好多肉，太胖了想知道快速瘦大腿的方法。

醫(yī)生建議：2018-10-27 13:28

健客醫(yī)生

平時(shí)可以通過有氧運(yùn)動(dòng)起到瘦身效果，不建議通過節(jié)食等方式，平時(shí)檢查半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，同時(shí)多走動(dòng)不要養(yǎng)成久坐的習(xí)慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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