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專家問答
我一直搞不明白是要在晨跑之前進食還是之后
22
2018-10-25 18:49
病情描述
我想問一下晨跑之前能進食嗎?還是晨跑之后進食?
醫(yī)生建議:2018-10-25 18:49
專家問答健客醫(yī)生
晨跑之前最好是不要進食的,不然運動的時候胃腸道負擔比較大。建議你最好是運動后一小時進食比較好,晨跑前可以適當喝點白開水。
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