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怎樣快速緩解運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛的問(wèn)題。

男16歲

2018-10-23 16:37

病情描述

太久沒運(yùn)動(dòng)，今天做了深蹲后又跑步，大腿酸痛的不得了，怎樣才可以快速解決這種情況呢？

醫(yī)生建議：2018-10-23 16:37

健客醫(yī)生

你的問(wèn)題應(yīng)該是由于太久沒運(yùn)動(dòng)造成的，建議平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。可以暫時(shí)用活絡(luò)油緩解疼痛，用熱水敷也是可以的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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