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您好！最好的是桑巴舞，可以豐滿胸部和臀部，但是卻能瘦腰部。是最好的塑身舞，看看巴西的妹妹就知道了。其實(shí)中東的肚皮舞舞娘肚皮都不小的，那樣才有肚皮舞的韻味。其實(shí)只要你做有氧運(yùn)動(dòng)保持一定的時(shí)間，都能達(dá)到減肥的效果。而舞蹈只是說(shuō)讓時(shí)間過(guò)得更有意思一點(diǎn)，不像普通的健身運(yùn)動(dòng)，只是重復(fù)地做同一動(dòng)作而已！ 所以，任何舞蹈都能減肥了。不過(guò)如果舞蹈的強(qiáng)度太大，可能效果不是另外的了！祝您減肥成功！