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每天早上都會(huì )跑步，但是只吃蘋(píng)果進(jìn)食

男22歲

2018-10-22 16:32

病情描述

我早上都會(huì )去跑步，但是只吃蘋(píng)果和喝水，瘦下來(lái)之后怎么固定身材？

醫生建議：2018-10-22 16:32

健客醫生

建議你要多運動(dòng)，這樣保持合理的體重，要注意飲食習慣，均衡營(yíng)養，多吃果蔬類(lèi)的食物，避免熬夜，堅持運動(dòng)，這樣的減肥效果才會(huì )比較好

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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