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跑步后大腿疼，想要盡快恢復，該怎么辦？

女27歲

2018-10-21 21:43

病情描述

前兩天跑了五公里，現(xiàn)在大腿部分酸痛，特別是下樓梯的時候。

醫(yī)生建議：2018-10-21 21:43

健客醫(yī)生

按照你的說法，目前考慮是由于運動不當導致的肌肉韌帶拉傷，故引起的疼痛。建議你可以熱敷，按摩疼痛部分，必要時可口服止痛藥緩解癥狀。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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