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我想知道怎樣瘦腿，我別的還行，就是大腿有點多肉。

女21歲

2018-10-20 13:26

病情描述

我腰挺瘦，結(jié)果買褲子總是要往大要幾號。大腿肉太多，該怎么減？

醫(yī)生建議：2018-10-20 13:26

健客醫(yī)生

一般瘦腿就是要多做拉伸運動，有氧無氧拉伸結(jié)合，如瑜伽，跑步，仰臥起坐等。另外每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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