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求緊張情緒，壓力過(guò)大導致心情低沉的調整辦法

女31歲

2018-10-17 13:25

病情描述

最近情緒緊張，壓力很大，心情很低沉，應該怎樣調整好？

醫生建議：2018-10-17 13:25

健客醫生

建議您在出現這種情況時(shí)，先深呼吸，平復情緒，平時(shí)可以將西洋參泡水進(jìn)行飲用，這樣對你的病狀有所緩解，最重要的還是你自己對心態(tài)情緒的調整，放輕松，偶爾運動(dòng)下，切忌想太多。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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