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專家問答
如何算我的標準體重是多少???
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2013-11-18 20:18
病情描述
您好!我是一名學生,女的,167厘米,120斤,我需要減肥嗎?我同學都說我很肥?。∮袉??
醫(yī)生建議:2013-11-18 20:20
專家問答潘醫(yī)生
你好,其實你現(xiàn)在還是屬于正常的體重范圍。但是已經(jīng)不苗條了。你可以1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。
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