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你好，平時(shí)可以多揉揉脖子，不要長(cháng)時(shí)間固定一個(gè)動(dòng)作。可以服用頸痛片活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，忌與茶同飲。

頸椎病是中、老年人常見(jiàn)并多發(fā)病之一。重慶協(xié)和醫師介紹：據統計，其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長(cháng)期的局部肌肉、韌帶、關(guān)節囊的損傷.