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我十九了，腰上的贅肉比較多，比較胖，想減肥

女19歲

2015-01-30 17:13

病情描述

我是學(xué)生，腰上，腿上，胳膊上有好多贅肉，想要減下去

醫生建議：2015-01-30 17:13

健客醫生

瘦身的最有效的方法就是合理的運動(dòng)，根據你的要求做一些針對腹部，腿部，臂部的有氧運動(dòng)，比如仰臥起坐，自行車(chē)，俯臥撐等，要每天堅持，飲食也要有節制，不要暴飲暴食，不要吃甜食，碳酸飲料，生活作息要正常，最好不要使用減肥茶。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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