一天要慢跑多久才有減肥的效果啊？
女25歲
2013-11-18 17:27
病情描述
你好！我想早上慢跑減肥啊！一天要慢跑多久才有減肥的效果啊？
醫生建議：2013-11-18 17:28
陳醫生您好，每天30分鐘的慢跑就可以了，一般情況下慢跑是可以減肥的，但是見(jiàn)效慢，不過(guò)效果很好，所以希望您堅持下去，30分鐘，自己微微出汗就可以了，就達到目的了。簡(jiǎn)亭通過(guò)控脂成分的深入調理，人體的體質(zhì)將被轉化為能量的攝入與消耗保持平衡，不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”，從而徹底地解決肥胖問(wèn)題，永不反彈！推薦您使用簡(jiǎn)亭，希望對您有幫助！
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