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每天總是覺(jué)得人很疲憊，睡覺(jué)也覺(jué)得很累，沒(méi)什么精神

男29歲

2018-09-22 22:15

病情描述

可能由于是工作的壓力，最近精神不怎么樣，睡覺(jué)質(zhì)量也比較差，我該怎么辦？

醫生建議：2018-09-22 22:15

健客醫生

結合你所講的情況來(lái)看，是你工作上面帶來(lái)的壓力所引起的，建議你要盡可能的放松心情，睡前可以喝一杯溫牛奶，調整好個(gè)人的心態(tài)問(wèn)題，多到戶(hù)外去走一走。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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