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我每天晚上九點(diǎn)多開(kāi)始做2000個(gè)俯臥撐

男18歲

2018-09-05 19:33

病情描述

我想咨詢一下，每天晚上九點(diǎn)多開(kāi)始，做2000個(gè)俯臥撐會(huì)對(duì)身體有傷害嗎

醫(yī)生建議：2018-09-05 19:33

健客醫(yī)生

按照你說(shuō)的情況，一晚上做2000個(gè)俯臥撐屬于過(guò)度運(yùn)動(dòng)了。建議在夜晚最好不要做過(guò)多或者過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免你因?yàn)樯窠?jīng)興奮導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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