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我想加強一下我的運動能力，主要就是彈跳力。

男22歲

2018-09-05 17:18

病情描述

我想知道有什么辦法可以增加我的彈跳能力，之前有試過跳繩。

醫(yī)生建議：2018-09-05 17:18

健客醫(yī)生

鍛煉彈跳能力一般是要加強腿部肌肉的鍛煉。可以嘗試多打籃球，跳高和跳遠(yuǎn)等運動。同事要注意營養(yǎng)的均衡，有條件可以去健身房鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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