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就是請問有什么快速又不損健康的減肥方式

女0歲

2018-08-29 21:34

病情描述

就是請問有什么快速又不損健康的減肥方式就是不吃減肥藥什么的不過量節(jié)食啥的

問答詳情

武醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

原平市軒煤礦區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

飲食控制，運動減肥。

這個……我知道

[Facepalm][Facepalm]

比如什么東西不能吃，什么東西要多吃

[Facepalm]

多吃新鮮蔬菜水果

不能吃辛辣食物

多吃粗糧

少吃高熱量的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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