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有什么運(yùn)動方法可以把腿部瘦下來的呢？

女23歲

2018-08-26 17:56

病情描述

我大腿部位的肉比較多，想要通過運(yùn)動的方式來減肥。

醫(yī)生建議：2018-08-26 17:56

健客醫(yī)生

你可以通過跳繩和跳舞來減掉大腿上的肉，建議你每天要堅(jiān)持運(yùn)動，不然沒有太大的效果。平時飲食方面不要吃太油膩的食物，多吃一些水果和蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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