從120斤減到110容易嗎
女0歲
2018-08-25 17:09
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
容易的，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣的，少吃油膩的，少吃甜食，積極體育鍛煉。
我是住宿生 一般都是坐在教室里學(xué)習(xí) 只有早上跑操的時(shí)間 而且也不長(zhǎng)
那下了晚自習(xí)或者課間時(shí)間鍛煉鍛煉
我在想我可以適當(dāng)?shù)臏p少一下我的飯量
??
可以的，每次吃個(gè)七八分飽。
我一般都坐在教室里 一般下課除了去廁所就坐在座位上
那這樣的話減下來的幾率比較慢。
而且你所說的鍛煉是跑步什么的嗎
那樣容易出汗 學(xué)校不讓洗澡
可怕
那沒有好辦法，平時(shí)飲食控制，少吃甜食，少吃油膩的。
我估計(jì)控制飲食的話應(yīng)該減不下來
多少
這個(gè)比較慢的。
就控制飲食也可以減到110？
是的。
控制飲食是指越吃越少嗎
??
那不能越來越少，營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到影響學(xué)習(xí)啊。
七八分飽就可以了。
就七八分飽也可以慢慢減到110嗎
不可思議
那我每天喝一點(diǎn)檸檬水會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)
會(huì)的，節(jié)制飲食當(dāng)然會(huì)的啊，吃多了容易儲(chǔ)存脂肪。
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