我今年一吃就胖，愛吃宵夜，不愛運動，減肥沒有成功。
女39歲
2018-08-23 23:45
病情描述
不知道怎么回事，今年我特別能吃，尤其是宵夜，然后變肥了很多，可是沒有進行體育鍛煉，瘦不下來。
醫(yī)生建議：2018-08-23 23:45
健客醫(yī)生這種情況建議你要注意自身飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，不吃宵夜，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，減少熱量攝入，少吃甜食，進行鍛煉，盡量多參加戶外運動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，增強自身體質(zhì)，定時檢查。
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