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你好，那很有可能是因為你跑步姿勢的不正確，導致你腿上的肉肉都轉成結實(shí)的肌肉了。注意跑步姿勢。正確的跑步姿勢應是由腳后跟過(guò)渡到前腳掌。還有跑步后進(jìn)行放松練習。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。注意好了。而且慢跑才能減肥哦。快速跑步也會(huì )導致小腿上的肌肉變得越來(lái)越結實(shí)。