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您好！減肥期間早餐是非常重要的一部分，想要減肥你必須吃早餐。但是，許多工人，因為時間緊迫，不能像早餐。事實上，早餐吧，不要怕麻煩，簡單的方法，可以生產(chǎn)出營養(yǎng)豐富的飲食早餐。下面為你推薦4慵懶的飲食早餐！ 的懶人早餐吃減肥是不一樣的薄 一頓飯，豆?jié){ 材料：豆?jié){ 豆?jié){油條等主食，都是不錯的選擇。 做法：其實做豆?jié){很簡單，買一個豆?jié){機(jī)，前一天晚上的奶漬，上升在上午的大豆豆?jié){機(jī)，只需要15分鐘，一碗熱氣騰騰的牛奶是良好的，除了黃豆還可以加入黑豆，紅豆，這樣營養(yǎng)和美容。 溫馨提示：早餐有中國特色的婦女喝牛奶的好處，牛奶是防止婦科疾病，植物蛋白，碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物，營養(yǎng)豐富。祝您減肥成功！