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專家問答
110斤,大象腿,很胖,想在十天內(nèi)瘦20斤
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2018-08-19 18:30
醫(yī)生建議:2018-08-19 18:32
專家問答許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院
身體肥胖首先應(yīng)該飲食注意,少吃過于油膩高熱量的食物,堅(jiān)持鍛煉身體,每天堅(jiān)持戶外有氧鍛煉半小時(shí)以上,減肥需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。
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