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減肥最好不要絕食，這樣對身體不好，還會有反彈的可能性，平時少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天適當的增加運動量，昌弘辣木籽有助于排毒消化，快速把體內的垃圾食品排除體外，起到減肥效果

減肥建議最好不要絕食，這樣對身體很不好，還會出現反彈的嚴重性，可以吃當少吃，平時少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，可以吃昌弘辣木籽有助于消化，把體內的垃圾食品排除體外，起到減肥的效果

不要刻意去減肥，最好不要去絕食，這樣反彈會很嚴重，可以吃粥，少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天可以吃七分飽，可以多吃幾次，昌弘辣木籽有助于排毒，每天三?？梢钥焖侔洋w內垃圾食品排除體外，起到減肥效果

您好！可以的，但是我不贊成這種做法。這樣對身體的傷害是很大的。在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內，使身體發(fā)胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是青年女同志居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要吃酒、肉類食物。 祝您減肥成功！