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水果應(yīng)該什么時(shí)間段吃有助于消食？

女18歲

2018-07-28 23:58

病情描述

我最近要減肥，每天飯后都會(huì)吃水果，像香蕉蘋果類的。

醫(yī)生建議：2018-07-28 23:58

健客醫(yī)生

一般飯前吃水果有助于減肥，可以在飯前吃一個(gè)蘋果，飯后再吃一個(gè)香蕉有助于消化。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)健身，每天花上半個(gè)小時(shí)慢跑，飲食盡量少吃高熱量食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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