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我要均衡營(yíng)養，身體健康，身材苗條啊

女26歲

2018-07-27 18:53

病情描述

我想要有健康的身體，又想要有魔鬼身材，怎么才能營(yíng)養均衡？

醫生建議：2018-07-27 18:53

健客醫生

均衡的營(yíng)養就是平時(shí)吃東西不擇食，不偏食，肉類(lèi)蔬菜水果樣樣都要吃，平時(shí)多點(diǎn)運動(dòng)，鍛煉身體，晚上不熬夜，作息規律，不喝酒。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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