醫生建議:2013-11-15 23:08
陳醫生您好,你需要釋放壓力,找你的好朋友聊聊天,把你的心里話(huà)向朋友傾訴,這樣是最好的釋放壓力的辦法,壓力大不要自己一個(gè)人扛,把它向你的朋友或者是家人分擔一下,你就感覺(jué)沒(méi)有這么大的壓力了。然后在適當運動(dòng),合理飲食科學(xué)運動(dòng)鍛煉是最重要的,減肥關(guān)鍵要管住你的嘴,再就是動(dòng)動(dòng)你的腿,每餐以7分飽即可,可以飯前喝湯,這樣可以減少攝入量,多運動(dòng),如快步走慢跑等,多喝水,一定要規律飲食,不要暴飲暴食。推薦你使用簡(jiǎn)亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!