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我想要一個(gè)產(chǎn)后快速減肥的食譜，不想胖。

女26歲

2018-07-23 14:43

病情描述

產(chǎn)后才剛一周，想要一個(gè)食譜，就是既健康又要減肥。

醫(yī)生建議：2018-07-23 14:43

健客醫(yī)生

減肥建議可以每天早上喝山藥薏米粥來(lái)調(diào)理，中午可以吃點(diǎn)肉，晚上少吃點(diǎn)油膩以及辛辣的食物。并且還需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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